卵4個でスプーン2杯くらいのカルシウムパウダー

50歳を過ぎるとカルシウムが不足するらしい。
カルシウムが不足するとイライラすると聞いたことがあるが信憑性はないらしい。
しかし食生活が偏っているので摂取した方が良いので
カルシウムパウダーを作ってみた

年をとると骨の骨密度が低下して骨折しやすくなるらしい。

約30分かかりました。疲れた。暇な時でないとできない。
続けるならミキサーみたいに裁断？してくれる調理器を買わないと腕が疲れて筋肉痛だ

三千円くらいであるかな？

すり鉢で粉にした殻をご飯に混ぜて食べてみたらすこしジャリジャリする。
もうちょっと細かいほうが良さそう。気になるか気にならないかは少し微妙だけど、ちょっと気になる感じ。
そこは仕方がない。卵の殻なんだから