風邪の前兆 くしゃみと鼻水が続く2018/10/19

体調管理の記録

ここ一年ほど風邪にならず会社を病気で休むことがなかったのに先週風邪dwダウンしてしまった。
2週間くらい前からくしゃみが連続して続く日が続き、鼻水が止まらなかったりもした。
この時は、部屋がホコリっぽいこと季節の変わり目くらいに思ってた。
しかしそれは風邪の前兆だったようだ。

原因は気温の急激な変化と数日玉ねぎや野菜を摂取していなかったから。養命酒も飲んでなかったな
それと、押し入れから引っ張り出した掛け布団のシーツを1年以上洗ってなかったな。たぶんホコリまみれだったのも原因かも。
ホコリまみれでくしゃみがでっぱなしだったのもうなずける。一週間後に気づいて洗たくした。

これからは
くしゃみと鼻水が止まらない時は早めに風邪薬くぉ飲んで野菜を昼と夜に摂取して養命酒を飲むようにする。

追記：そして季節の変わり目に掃除洗濯をする。