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卵4個でスプーン2杯くらいのカルシウムパウダー

卵4個でスプーン2杯くらいのカルシウムパウダー

50歳を過ぎるとカルシウムが不足するらしい。
カルシウムが不足するとイライラすると聞いたことがあるが信憑性はないらしい。
しかし食生活が偏っているので摂取した方が良いので
カルシウムパウダーを作ってみた
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